[...] dawalo obraz sily czlowieka. zreszta u mnie niewileu ludzi przekroczylo 300kg w jakimkolwiek cwiczeniu ( ja w ciagach - tak). moj trener w 110kg (byly wicemistrz europy ) jako jeden z pierwszych w Polsce na przelomie 80/90 przekroczyl 300kg w ciagu i przysiadzioe - wtedy to byl wynik ! nie bylo jeszcze kostiumow . tylko bandarze ! pozdrawiam mc
[...] sie na siłach, nie masz odgórnie narzuconych (przez samego siebie zresztą najczęściej) bliżej sprecyzowanych celi (mam na myśli np. termin jakiegos wystąpienia itd) - zawsze wtedy będzie lepiej powalczyc samemu. Chociaż łatwo mi mówic trudniej realizowac. Szczerze mówiąc to zazwyczaj wole czyms wspomagac swoje chęci Co do t3/t4 - jeżeli [...]
Jak ktoś Cie na solo zawoła to powiedz mu, żeby poczekał, a wtedy ty szybko grama spalisz i na wesoł gościowi w******l spuscisz A tak na poważnie to zapisz się na jakąś Sw i uwież w swoje możliwości bo jeśli to co wcześniej pisałeś jest prawdą to znaczy, że umiesz sie bić i pierwszemu lepszemu frajerowi neidasz się i w******l Ci napewno tak łatwo [...]
[...] za****iłem sie ziółkiem też konkretnie a tu ****a ochroniarz z baru coś burzył zadzwonił po kolegów bez karkowców no i wjechali w nas chwile było starcie niewiedziałem wtedy co robić bo *****y były większe odemnie odwarazy można powiedzieć że sie posrałem tyle co zrobiłem to rzuciłem browarem w kolesia i to jeszcze nietrafiłem a wniosek z [...]
[...] E. (ponieważ tez zawiera koffeine) dodatkowo dodano komplex bcaa. Myślę ,ze dobrym pomyslem jest kupno na cykl jednej puszki XP E. i jednej któregoś z dwóch pozostałych XP (wtedy xpe stosujemy w dni T przed treningiem) - chociaż to już takie kosmetyczne zmiany, bo jak się nie będzie stosowało XP to i tak efekt koncowy bedzie bardzo podobny A [...]
Jesli chodzi o sile to zawsze bylem slabszy i mniejszy.W liceum na silce wogule niecwiczylem,bo niemialem co sie rownac z tymi bykami.Tyle co oni brali na serie to wtedy ani razu bym niewycisnal.Jesli chodzi o agresje to raczej naleze do spokojnych.Zapislalem sie na kung fu to na sparingach ostro sie rzucali niepatrzac na technike,a ja jakos [...]
[...] To co wypisalem to byly obserwacje widoczne na pierwszy rzut okiem. Ograniczenie kalorii ponizej norm nie jest praktyka konieczna , sa zdrowsze metody. Fakt ze nielatwo wtedy uzyskac rzezbe na zawody kulturystyczne, ale niektorzy kulturysci przez wiekszosc roku cos takiego robia i tylko "tuz" przed startem nadaja sylwetce [...]
[...] stopniu niz krótsze zakresy. dzieje sie tak bowiem im wiecej mięśni jest zaangażowanych bezpośrednio czy pośredno w pracę wpływa to na ogólny efekt pracy całego ustroju, wtedy niejako uzupełniaja sie dwie rzeczy- miejscowe zaangażowanie poszczególnych mieśni i "mobilizacja całego ustroju". nie chodzi tu oczywiście tylko o ilość [...]
No dobrze piszac poprzedniego posta byłam w lekkim dołku. Teraz lepiej, nie bede juz tyle marudzic. Udało mi się dziś wyrobić normę (40 minut rowerku).Dzis jestem głodna i osłabiona ale myślę, że wytrzymam. Problem w tym, że nie wiem co zrobić po kopenhaskiej. Zastanawiałam się nad low-carb ta, którą polecał Qazar(??), czy diete plaż południa. [...]
[...] bez cukru rano i kawałek ryby - jestem jaroszem, więc zamieniam mięso na ryby - w południe); wieczorem wracając ze spotkania ze znajomymi wręcz bucham ciepłem, chyba mam wtedy podwyższoną temperaturę, znajomi nie wytrzymują mrozu, mnie jest gorąco ==> hehehe, wiem już, jak nie marznąć w ziemie - głodzić się!!! czyli ta ranna kawa chyba [...]
[...] w piwie związków polifenylowych o właściwościach uczulających, powoduje fotodegradację izo-alfa-kwasów według mechanizmu Norrisha I rodzaju. Boczny łańcuch acylowy ulega wtedy odłączeniu i powstaje kwas dehydrohumulinowy. Dalsza dekarbonylacja wytworzonego acylu oraz reakcja ze związkami siarkowymi również obecnymi w piwie, prowadzi do [...]
[...] mam przygotowaną kasę na karnet właśnie ale nie wiem czy powinnam go kupić czy poczekać na koniec kopenhaskiej. Może poczekać do 4 dnia i jeśli bedę się dobrze czuła to wtedy dołożyć zajęcia? Bardzo chciałabym do tego ćwiczyć ale w domu nie za bardzo potrafie- mogę jedynie troche pomachac na stepperze. Do tego bardzo tesknie za basenem i [...]
[...] nie ma. aha. co do wyzszego posta ta ephedrina to matrix ziolek jakichs tam salvia itd. tylko producent zarejestrowal sobie dla tego nazwe ephedrina zeby niedoinformowani ludzie lapali sie na chwyt marketingowy :) Zapodam w najblizszym czasie mysle po 3 capsy i zobacze wtedy co sie dzieje :D Zmieniony przez - przk w dniu 2007-05-19 11:36:39
Cześć, jestem w 4 dniu wycieczki do Kopenhagi, mam pytanko do Jogger-a. Czy mogę wieczorem (bo wtedy mam czas na aeroby, troche siłki) zaaplikować L-Karnitynę 1g przed treningiem? Nadmieniam że ostatni posiłek jem o godz. 18-19 a trening mam o 20-21. Co z termogenikami w kapsułkach? Kedy mogę je łykać? Czy wogóle powinienem? Kawa z rana jest ok, [...]
Czy mogę wieczorem (bo wtedy mam czas na aeroby, troche siłki) zaaplikować L-Karnitynę 1g przed treningiem? Nadmieniam że ostatni posiłek jem o godz. 18-19 a trening mam o 20-21. Warto ze 2g, i porcję antykatabolików przed i po - BCAA/HMB/glutaminę Co z termogenikami w kapsułkach? Kedy mogę je łykać? Czy wogóle powinienem? Można dorzucić przed [...]
[...] samymi aerobami? . pytanie mozna przerobic na inne zblizone chce sie dostac do Czestochowy samochodem dojade ale i rowerem dam rade :D chyba ze masz na mysli bardzo niski poziom tluszczu wtedy bez wsparcia roznego rodzaju moze byc trudno Na co moge przenaczyć kase zaoszczedzoną z białka?? osobiscie wzialbym spalacz ktory proponowalem wyzej
Niemcy przebadali rynek tych specyfików Liczy się tylko zgrabna figura i zero zbędnych kilogramów. Moda na odchudzanie ogarnęła dziewczyny i panie w bardzo różnym wieku. Ale uwaga: ta moda jest śmiertelnie niebezpieczna! Kobiety mogą przypłacić ją zdrowiem, a nawet życiem. Po wpisaniu w wyszukiwarkę internetową haseł "dieta" czy [...]
[...] czujesz sie dowartosciowany?To zamiast siedziec w bejsmencie z kumplami potrafiacymi tylko dolowac ludzi narzekac ze ameryka to dziwka,znajdz inne towarzystwo,zacznij malowac ,lub robic cokolwiek co sprawia ci przyjemnosc,wtedy wruci sens zycia i ta "wredna dziwka ameryka" stanie sie kochanka Twego zycia.zeby tak poetycko powiedziec.
[...] troszke powyżej przeciętnej (z tego co widze na ulicach) kiedys znajomi sie śmiali ze rosną mi motylki - wynik mojego hobby do którego wracam pełną parą od poniedziałku bo wtedy kończe sesje:D co do wody to pije jej ogromne ilości bo to mój ulubiony napój, do tego problemy z nerkami i migreny które powstrzymuje tylko woda :D ale dzieki buźka [...]
STACKI KREATYNOWE - ZESTAWIENIE
